jak dlugo spac

[...] 20xobwód 15x wejście na step 2x11,5kg 5x swing 15x wejście na stopień czas ok 1h :)) Długo się zbierałam do tego treningu }:-( nie lubię takich #-P W końcu wczoraj, jak na złość, tak wyszło, że wróciłam później i wkur... Zanim zjadłam, zanim odpoczęłam chwilę to była 21 \-) Od 15 obwodu musiałam wchodzenie zrobić na raty bo ręce nie [...]

[...] możesz coś z tego przegryź byle nie za dużo.Jak Ci brakuje słodkiego jedz owoce,jogurty i serki o niskiej zawartości tłuszczu etc.Wiem,że łatwo się pisze ale to jakaś rada zawsze.Co do nie jedzenia po 18 to jest dobre dla starych bab co idą spać o 20 haha albo dla tych co udają,że się odchudzają czy udają,że trenują jakiś fitness i [...]

Dzieki za odp. z tym wiekiem to racja bo przed ukonczeni 20 roku zycia jakbym zastosowala taka diete to juz min 6 kg by polecialo. tak teraz mysle jak zrzucalam po ciazy to waga mi dlugo stala na 78 kg. sprobowalam wtedy tej diety w saszetkach. w sumie dwa tyg bo dluzej nie mozna bylo mialam dawke 600 kalori dziennie. spac chodzilam z burczacym [...]

[...] ze chodzi o zmianę trybu spania wstawania tzn. rozregulowania go. W ostatnim czasie również kładę się spać dużo później niż zwykle. Minimum to 1 w nocy. Śpię długo a i tak jak wstanę to chodzę zmęczony niewyspany itp. Myślę, że nie chodzi tu o żadne niedobory tylko o powrót do pierwotnego sposobu życia. Wcześniej pójść po prostu spać. Pozdro

no ja może o 9.00 zwlekę się z łózka xD na redu staram się spać tak długo jak mogę ^^

"zreszta bedziesz sie dalej bawil w ten sport sam zobaczysz jak jest... mnie juz przestalo bawic udowadnianie ze mam racje... chce mi sie to podyskutuje nie to nie ot tyle..." Mnie też. "Ale jak mawiają tyle "prawd" co dup. Każdy ma swoją." Mówisz mi jakbym miał 12 lat i staż treningowy miesiąć też siedze w tym długo. [...]

[...] wiejski z truskawkami, udo kurczaka z fasolka, domowy humus i losos 3 posilki z czego 2 naprawde duze. Pad thai mial sporo ilosc makaronu ryzowego i o mamo, toczylam sie jak kulka po tym. Sporo jedzenia i powiem, ze trzymalo mnie to bardzo dlugo. No z leptyna nie mam raczej problemu, info dociera tam gdzie trzeba :) Sb, 1/07 DT Weeeknd [...]

1. Wogladalo to tak, trzymalem sztange na czworobocznych, i tak jakos nie wogodnie mi sie ona ulozyla i stracilem nad nia na chwile kontrole i lokiec poszedl w strone tulowia (czyli do przodu) strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy [...]

strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? Rece trzymam tak ze kat w lokciach wynosi troche mniej jak 90stopni.Na chwile jak by poluzwalem chwyt zeby poprawic trzymanie [...]

[...] panowie mina dokładnie miesiąc odkąd zacząłem bić propa bo zacząłem pierwszego stycznia, w drugim tyg libido poszło w gore miewalem pelne erekcje rano namiocik też byl,od jakiś 3 dni mam wrażenie że wszystko.wrocilo do stanu poprzedniego czyli erekcja jest ale nie pełna, dodatkowo dzisiaj mam uczucie klucia w lewym jajku wydaje mi się że się [...]

To nie zmienia faktu że jak byś naprawdę chciał to byś znalazł rozwiązanie ale dobrze że chociaż spać zaczołeś chodzić wcześniej :P NIe możesz biegać w lesie po poludniu tam nikt cie nie zobaczy Przez wakacje to przejdzie ale pamietaj że później znów jest szkoła a kondycja raz wypracowana nie pozostaje do końca życia Jeśli mówisz o tej książce o [...]

[...] o co chodzi. Jak się boisz to widocznie nie jest to dla ciebie. Poza tym się nie bój bo te p******enie o stukach ubocznych. Wszystko jest dla ludzi to sprzedają w aptekach jak by to zabijało i każdy dostawał gino i wgl zawał serca to by nie było takich rzeczy. Nie mówię że nie ma bo są! Skutki uboczne są głownie wtedy kiedy za długo jedziemy na [...]

Niema nieuzalezniajacych psychotropowe przeczytaj ulotkę jest w niej mowa o zespole odstawiennym jak odstawisz to z dnia na dzień to możesz dostać skrętu nawet jak po opłatjatach powiedz co dokładnie bierzesz. Zmieniony przez - pudziano w dniu 2016-01-25 10:09:59 sertagen. odstawiałem dwa razy leki w przeszłosci i nie było problemow z [...]

[...] ze zjem posilek i za chwile ide spac i zasypiam z takim niestrawionym? 3. Mam cos takiego, ze tylko gdy jestem naprawde glodny posilek jem szybko, takto zajmuje mi to dlugo, jakbym mial jakis niedoczyn sliny czy cos? Np do szkoly biore sobie oprocz 200g pieczywa i150g szynki, 120~g makaronu + 150g twarogu + 1,5-2 lyzki stolowe glukozy do [...]

[...] na wszytskie posilki oprucz potreningowego i glutamine daj tez po treningu 10g zamiast carbo wole vitargo niezalega tak długo w zeladku ;) odrzywke bialkową ja pije czasem przed samym snem (tutaj niektórzy bede mowili ze lepiej tak nierobic bo organizm musi trawic i niezregenerujesz sie tak jak nalezy ale ja wole isc najedzony spac :D ) pozdro

[...] wiecej. 3/5 DY NOX - stara wersja zjadlem ze 3 opakowania. pierwsze 2 robily siano z mozgu. pobudzenie, skupienie maxymalne. dziwnie sie czulem gdy przestawal dzialac. cos jak lekkie zejscie po fecie. 5- Jack3D efekt odwrotny od oczekiwanego. brak checi do treningu. 1/5 Shock Therapy Straszny bol glowy po tym srodku. oddalem po paru porcjach. [...]

SaharVS - to nie pogoda zapewne, myslę, że za długo spisz. trzeba wstawac o okreslonej porze i sie ogarnąć- mnie też sie połowe dnia czasem chce spać, a najbardziej jak śpię długo

[...] i 48kg) tez rok temu wazyłam ok 65kg...tyle ze od kwietnia wziełam sie za siebie...no ale w moim przypadku to chyba była zdrowsza redukcja.Codziennie biegałam do tego zawsze jakas inna aktywnosc ficzyczna no i jadłam cos ok 1500 kcal..zmieniłam na korzysc cały moj jadłospis(przede wszytskim dzieki sfd) zero słodyczy fast foodów.biały chleb [...]

Ja równierz mam podobny problem... niezaleznie jak bardzo jestem zmeczony, nie usne wczesniej niz o drugiej w nocy.... Zazwyczaj wstaje o 7:20 więc dlugo nie spie ; \ Kiedyś dawno, dosyć często "bawiłem się" w amfetamine i nie spałem po kilka nocy... moze teraz wychodzą skutki...? Pozatym próbuję obniżyć swoje wale móżgowe poprzez [...]

[...] zajmowałem tylko 2 lokaty właśnie z synthol. Wtedy po dwóch porażkach bo tak trzeba określić drugie lokaty byłem zdruzgotany. Po każdym z finałów płakałem w pokoju hotelowym jak dzieciak. Wiedziałem jednak że zasłużyłem że zbieram teraz owoce mojego postępowania. Mężczyznę poznaje się po tym że potrafi przyznać się do popełnionych błędów. [...]